Detta är en heltäckande tjänst där allt från kostrådgivning, träningsrådgivning, feedback/input på teknik, justeringar och uppföljningar hänger ihop och ingår. Du får då välja om du vill att det ska innehålla träning, kost eller både och. Individuell träning online: Individanpassat träningsupplägg utifrån dina behov inklusive kostrådgivning och coaching online för både träning och kost. Med mitt företag Elina- kost och PT vill jag ge dig de bästa verktygen att nå det som är ditt mål inom hälsoområdet, oavsett om du vill gå ner eller upp i vikt, bygga muskler och öka i … Det bästa paketet som passar dig som behöver hjälp med både kost och träning, och som vill ha fortlöpade stöd och pepp. Steg 1: Du börjar med att teckna ett abonnemang hos oss. Du kan välja mellan kost online eller kost och träning online När det gäller kost så använder jag inte mig av några dieter. Svält leder sällan till något bra. Om du vill kan du beställa enbart kostrådgivning eller träningsrådgivning. Tränings- och kostprogram på samma sätt som i PT Basic 2.o, med skillnaden att vi följer upp hur träningen går och har regelbunden kontakt. Båda alternativen PT-online inkluderar kostrådgivning, pepp och enskild coaching online. Du får vidare välja vilken dag du vill starta och hur länge du vill att abonnemanget ska pågå (det går att alltid förlänga ditt abonnemang när helst du vill).

Sedan 2019 är jag licensierad personlig tränare, kostrådgivare och hälsoinspiratör. Ett av dom vanligaste misstagen är att man tror att man inte kan äta så mycket när man ska gå ner i vikt.

Appen är en oerhörd hjälp och motivation för många i deras resa mot sitt träningsmål. Du får nya träningsprogram var 7:e vecka. Det är en sanning med modifikation.

Där registrerar du träningsdagbok, utveckling och har smidig kontakt med din pt online via chatt och meddelanden i … Vid köp av Mathias Zachaus PT Online-tjänst ingår kost- och träningsprogram.