Som sagt kan jag inte frisim. Hur många kalorier du förbränner av att simma 1000 meter beror helt på hur mycket du väger, vilken ämnesomsättning du har samt hur länge du simmar. Så vid 1000 meter gav jag upp, ändå nöjd över att ha kommit igång. Dag 1.

Notera tiden.

Att det sen fortfarande inte går snabbare än bröstsim … Jag har säkert ingen bländande teknik men kan simma 1000 m frisim utan paus numera. Spring Fortare: Simning: börja med crawl eller bröstsim . (trots att jag är simlärare)Hsn var tvungen att ha en viss tid på sig att lära sig och att bli kvitt sin rädsla. Nedsimning: 200 meter blandat. Dag 2. Simträning för erfarna Du räknas som erfaren tills du kan simma 1 000 meter på under 20 minuter. Simsättsmärket bröstsim från Svenska Simförbundet.Simma 10 meter bröstsim. Eller kunde inte, har inte provat på länge... men det som fick mig att öht kunna simma mer än 25 m i sträck var att jag gick över från 2 till 3 armtag per andning. med det inte sagt att man måste) kunna simma 50 meter bröst och 25 meter rygg. 1000-1500 m crawl i medelhögt tempo. Jag är ju inte så vass på crawl att jag bara kan pinna på längd efter längd… Så jag brukar köra 100 meter bröstsim, 100 meter crawl och varva dessa tills jag kommit upp i 1000 meter.

När man kan grunderna i horisontell simning, strömlinjeform och kan andas någorlunda, är det inga problem att kunna simma 500-1000 crawl. Min son (är 12 idag) var den som lärde sig sist att simma. Tre omgångar med 4 x 100 meter i din pacetid – följt av 4 x 25 meter, där du räknar armtag och tränar på att ta så få armtag som möjligt. Hur som helst så måste du nog minska farten, i värsta fall så mycket att det skulle löna sig att istället simma bröstsim. Träningsförslag inför Vansbro, lätt motion, i bassäng. Får välja en bättre tid nästa gång! Vila Men när man inte behärskar dessa nödvändiga grunder, är även 25-50 meter svårt att klara av. Uppvärmning: Simma 200 meter blandade simsätt i ett lugnt tempo. Så vad samma person med en tid i bröstsim ska kunna simma i frisim är inte målet med frågan. För regeringen har bestämt att man i trean ska (för att kunna kallas simkunnig! Anders uppskattar att du funderat på min fråga. I det här fallet är det mest relevant att veta din vikt och hur lång tid det tar för dig att simma 1000 m. En vild … Utan det jag undrade är vad en tid i ett simsätt motsvarar i simprestation / simtid i ett annat simsätt. Alla har vi ju olika preferenser såklart men att variera simsätten håller mig … Uttrycket simma lugnt betyder ju att man ska tagga ner och ta … Då är jag trött, mör och nöjd. Ok, jag fick ju simma lugnt, men jag blir bara irriterad av det.