Exempel på pålägg jag gillar: • Mosad avokado och keso • Avokado och ägg • Keso, kalkon samt någon grönsak • Ägg och mosad avokado. Vad har du på mackan? Därför ska du välja keso. Jag lindar in mackan i folie så är det lättare att äta. som smör och lägg på några ostskivor eller keso. God, lagrad prästost på mackan är svårslagen, men innehåller också mycket mättat fett. Idag hade jag skinka, tomat och avokado på. Låt tonfisken rinna av ordentligt. Därför är den inte bra att äta varje dag. Du behöver (räcker till 4 stora mackor) : 200-250 gram Keso 1 burk avrunnen tonfisk i vatten (ca 150 gram) 1 liten Röd Lök ca 1 tsk färskpressad Citron ½-1 kryddmått Salt 1 kryddmått Vitlökspeppar eller Citronpeppar. :-) Upplagd av Eleonore kl. Själva "brödet" är 2 st kalla stekta ägg. Mini-keso och Protein-keso innehåller ännu mindre energi. Nu får det vara allvar med maten. På mackan ravintosisältö 100 g: Kalorit 240 kcal, Rasva 20 g, Hiilihydraatti 10 g, Proteiini 4 g. Sen kan du äta din keso på mackan, till sallad, i soppan eller som ett mellanmål. Stek i kokosolja. – Du kan även göra kesoplättar som du toppar med bär. Avokadomacka med keso och granatäpple Mixa keso, ägg, och äggvita så det blir en slät massa. Enkelt, med lite hackade örter piffar du din keso till oanade höjder. Tyvärr är keso ganska smaklöst i sig, fast med lite kreativitet och en gnutta planering kan du enkelt göra måltider som är riktigt smarriga. Rökt lax, tonfiskröra, kyckling, keso, skagenröra är några tips på fyllning. Använd avokado (med bra fetter!) 12:14. Håll energin på topp och ladda med proteinrika snacks – lätta att göra och goda att äta. Med keso på mackan slipper man dessutom smör på,utan att det blir för torrt att tugga. Jag använder keso även i stället för sås till typ färsbiffar, kött osv eller på mackan o skippar då smöret. Blanda 250 g keso med 2 ägg och 1 msk mjöl/fiberhusk samt en nypa salt. och för den som vill ha mer salt och peppar är det bara att pudra på i efterhand. Gryning färskost som Keso och slät färskost som Philadelphia kan därför vara ett bra alternativ om du vill undvika att gå upp i vikt. Bred på majonnäs på äggen och fyll dem med valfritt pålägg. Ja det finns många varianter. då kanske man tar 1-2 msk Skicka med e-post BlogThis! Här är 5 recept på keso som är riktigt goda! 1. – Ett annat alternativ är att äta keso på mackan eller toppad på en halv avokado, mums! Ett bra mellanmål baserat på keso är ca 0,5 dl osockrade bär eller frukt blandat med 0,5 till 1 dl keso. Färskost har dessutom fördelen av att vara naturligt saftigt vilket gör att du inte behöver ha smör på mackan för att den inte ska bli torr. 1 förpackning keso 1/2 tsk vallmofrön 1/2 kumminfrön 1/2 sesamfrön 1 tsk mejram 1 tsk basilika 1 tsk timjan 1/2 tsk salvia… Nu har de snikat sig tillbaka in på Bandit 106.3 och från och med måndag 26/3 har de på nåder fått några minuters sändningstid. Räkmackan är dessutom, generellt sett, en hälsosam maträtt om valet av bröd är bra och mackan innehåller en stor andel räkor av bra kvalitet, ägg och lite lagom med majonnäs och smör. Byt istället ut den mot keso med lite grönsaker, vilket både ökar innehållet av proteiner och minskar fettmängden radikalt. Keso innehåller mycket kalcium, B-vitamin, A-vitamin och kalium – mikronutrienter som är bra för din hälsa och din träning. mosad avokado. ... Ställ ugnen på 200 grader. Den manliga koden ska dessutom dechiffreras ytterligare. De här mackorna passar lika bra till frukost som mellanmål eller när du helt enkelt bara är sugen på något fräscht och gott. Eller varför inte banan och kanel? Undvik helst smör på mackan, ta hellre Philadelphia ost eller kör med någon “röra” t.ex. Enkelt, snabbt och gudomligt gott. Senast Erik och Mackan kunde höras dagligen i etern var 2009 i programmet Sovmorgon med Erik & Mackan. Gilla du keso med smak? Jag vill ju gå ner i vikt,då får man väl kämpa lite då.Nya tag,heja,heja!! Handla Kvarg, cottage cheese & kesella online från din lokala ICA-butik. Använd keso med rivna morötter och kanel.