Vi fångar de mest grippi Det tas inte upp något om risker för det musculoskeletala systemet, tex. bristningar i muskel/sena, ffa om man är otränad och kör backträning i 90% av max. Enligt Svenska Fotbollförbundets bestämmelser måste alla spelare ha en spelar- licens från och med det år han/hon fyller 15 år för att få spela fotboll i en förening. LifeBogger är hem för fotbollsspelare Childhood Stories Plus Untold Biografi Fakta. MVH Mats – Men vi fick göra det likafullt Mer att han älskade att se fotbollsspelare träna stenhårt, för då visste han att det skulle bli segrar på fotbollsplan längre fram. Den backen får verkligen låren och vaderna att värka och andingen sätts på prov och det är på något vis glädjande smärtsamt. Löpträning för fotbollsspelare ”Titta på barnen när de springer” Det brukar löpfolket säga nuförtiden när de pratar om målbilden för hur ett bra lätt och vägvinnande löpsteg ska se ut. Den där välkända backen som ligger på sidan av spåret, den där backen som jag tror varje fotbollsspelare eller hockespelare har rusat upp och ned för tills illamående svept över dom. Varje fotbollsspelare har en barndomshistoria. Ett barns naturliga löpsteg med hög höftposition, lätt framåtlutad och på framfoten – ej än förstört av det sittande skobeklädda samhället.

Detta beror på att istället för det tidigare nämnda med de långa löppassen. – Det var sjuka pass, ibland fick han för sig att vi skulle göra tusen situps på en träning, det går ju inte, konstaterar Peter. De erfarenheter vi har tagit med oss från den träningen i kombination med evidensbaserad forskning sätter vi ihop till specialanpassade träningsprogram och pass för individer och grupper som vill ta nästa steg i utvecklingen. – Hahaha, nä, inte på det sättet. Hur bär man sig åt för att få licens? Därför bör du som fotbollsspelare träna grenspecifik fysträning. Cykling minskar såklart risken.

Två citat till förklarar hela idén mycket bra: "1. Fotbollsspelare har också alltid lagt in högintensiva intervaller med t ex hinderhopp, situps, armhävningar, benböj som en del av fysträningen.

Har deltagarna i studierna värmt upp innan arbetet eller har det skett från vila?

Hejsan, intressanta forskningsrön. Löpare brukar till exempel lägga in intervaller där de springer snabbare en sträcka, eller backträning där de springer upp för backar och det är högintensiv träning. Licens för fotbollsspelare Vilka behöver licens? Ökad prestationsförmågan